20 %
FOR STUDERENDE



-
En fri, stærk og smidig krop?
-
At forbedre mobiliteten og velværen i dine led?
-
At slippe af med skavanker som ondt i lænden, nakken, ryggen osv.?
-
At styrke dig selv under - og efter - din graviditet?
-
At udfordre din koordinationsevne og øge din kropsbevidsthed?
-
At få mere energi, selvtillid og kom i balance med dig selv?
ØNSKER DU
Jeg tilbyder privat solo- og duettimer inddelt efter niveau: Intro, Basic, Intermediate og Advanced.
Jeg kombinerer klassisk Matwork med Comprehensive-træningsredskaber:
-
Pilates Springboard:
et fantastisk væghængt træningsredskab (der minder lidt om Reformer) med arm- og benfjedre, der giver ekstra belastning og mange effektive og sjove øvelser.
-
Pilates Arc (Foam Arc): Et super redskab til en bomstærk core og ryg. Fantastisk til gravide.
-
Magic Circle: ideel til træning af inderlår, skulderstabilitet og isolationer.
-
Træningsbolde, ankelvægte mm.: utallige variationer gør din træning spændende!
Her har du muligheden for virkelig at rykke dig, hvad enten du er mand eller kvinde, ønsker genoptræning, styrke, smidighed, er gravid, nybegynder, professionel eller lige midtimellem.
Se priser/køb klippekort/book bæredygtig krop
TRÆNING PÅ ALLE NIVEAUER
‘You will feel better in ten sessions, look better in twenty sessions, and have a completely new body in thirty sessions.’
-Joseph Pilates


Pilates er et højt specialiseret træningssystem udviklet af Joseph Pilates til genoptræning af sårede soldater i krigslejre under 1. verdenskrig og senere til effektiv træning af professionelle dansere og skuespillere i New York og verden over pga. dens opbyggende og forebyggende effekt.
Pilates foregår på en tyk måtte med din egen kropsvægt eller med benyttelse af diverse specialudviklede træningsredskaber. Pilates indeholder en lang række øvelser, der træner HELE din krop, men især med fokus på dit center: din core-muskulatur, bækkenbund og rygsøjle.
De grundlæggende principper i Pilates er: Vejrtrækning, koncentration, centrering, kontrol, præcision og flow - et perfekt sammenspil af krop, sind og sjæl.
Du kan let overføre pilates’ teknik og principper med din kropsbevidsthed til alle dine dagligdags gøremål. -Således bliver Pilates en inkorporeret del af din måde at bruge din krop bæredygtigt på.
Pilates kan udøves på alle niveauer.
HVAD ER PILATES?
DU ER UNIK
Der er ikke to kroppe, der er ens. Din krop er helt unik, og har derfor også unikke behov. Derfor sammensætter jeg en skræddersyet træning til dig, som tilgodeser dine særlige ønsker og fysiske udfordringer. Jeg går meget op i at sikre dig en opbyggende og bæredygtig teknik, der giver dine bevægelser optimal kvalitet og effekt.
Du kan forvente at arbejde ned detaljen og blive udfordret, samt opdage muskler som du ikke vidste, at du havde. Derudover arbejder vi også i tempo og flow, så du er garanteret sved på panden!
PILATES SOM ET LED AF DIN SELVREALISERING
Pilates som et led i din selvrealisering!
Din krop taler sit eget sprog: Hvordan vi har det fysisk, mentalt og følelsesmæssigt, kommer primært til udtryk gennem vores kropssprog. Med andre ord afspejles dit indre liv i din ydre fremtoning. Fx sætter mangel på selvtillid eller selvværd sig ofte i et lukket kropssprog med evt. fremad-drejede skuldre, et dukket hoved og en let sammenfaldende ryg. Det smarte er, at ved at ændre på din fysik, har dine tanker og følelser en tendens til også at ændres derefter. Derfor: Lad PILATES være et led i din selvudvikling og styrk dig selv på flere fronter end den fysiske: Fold dig ud! Ekspandér og tag din plads! Genvind din oprindelige power og selvtillid, og lad verden se, hvem du er.
Ræsonnerer dette med dig, se også intuVision – THE TREATMENT
OPGRADERING
Har du brug for en kærlig opgradering? Hvor åben tør du være...? Er du én af mange, der døjer med angst, stress, depression eller andre lidelser? Har du fysiske skader eller uforklarlige smerter, som du ønsker at komme af med? Døjer du med migræne, søvnløshed eller tankemylder? Gennemgår du en svær tid, eller befinder du dig i sorg eller krise?
Så kan REIKI MED LYDHEALING være lige noget for dig.
FORDELE VED REIKI-HEALING
-
Speeder din helingsproces op - fx efter sygdom eller operation
-
Støtter dig igennem sorg og kriser
-
Styrker din intuition og bevidsthed
-
Balancerer dine chakra og aligner din energi
-
Bringer dig i balance - giver dig ro
-
Kalibrerer dig hjem i dig selv som den, du dybest set er
-
Booster din selvkærlighed og accept
-
Bringer dig i kontakt med dit højere selv
-
Hæver dit energiniveau
-
Booster din livskraft
-
Fjerner negativ energi fra din krop
-
Lindrer fysiske smerter, angst og ubehag
-
Reducerer stress og spændinger
-
Giver dig dyb afslapning
-
Forbedrer dit immunsystem
-
Forbedrer din søvn
-
Stilner dit sind for tankemylder

PILATES
PILATES
PILATES
REIKI
M. LYDHEALING
HVAD ER REIKI
-
”Rei” betyder universel, og ”ki” betyder energi på japansk. Reiki udspringer af Universets uendelige, højeste kilde af lys og energi. Reiki er ’vibrationen af uendelig kærlighed’ og ’rent lys’, der tilfører dig styrke og kraft på alle planer: det fysiske, følelsesmæssige, mentale og spirituelle plan. Alle mennesker indeholder universel energi, da den er essensen af alt, der eksisterer. Det betyder, at den også eksisterer i dig. . Formålet med Reiki-healing er at hæve dit energiniveau og opnå en sund krop, og et sundt sind i balance.
-
Reiki-healing vinder større og større indpas på hospitaler i Australien og USA som et effektivt supplement til lægebehandling.
BODY MIND SPIRIT – EN EFFEKTIV ’TRIPPLE-THREAT’
Den letteste måde for mig at forklare hvordan Reiki-healing fungerer, er ved at sammenligne det med når du sætter din telefon til opladning. Forestil dig, at du er telefonen, der skal oplades for at fungere optimalt. Jeg agerer dit ’strømkabel’ og forbinder mig til ’strømforsyningen’ - Universets højeste kilde af energi – og således begynder overførslen af denne meget kærlige energi til dig gennem mine hænder. Din krop og dit energilegeme bliver hermed renset for stagneret energi og bliver i stedet for ’tanket op’ med al den kærlighed, lys, healing, guidance og sandhed mulig, som lige præcis du har brug for og er klar til. Ligesom når din telefon har nået sit ’100% opladet’ og ikke har brug for mere energi – på samme måde absorberer du kun, hvad du kan rumme lige nu.
Som en del af en Reiki-behandling tilfører jeg lyd i form af min stemme, der med forskelle lydfrekvenser får sat dig i svingninger. Reiki med lyd speeder processen op, da det er en utrolig effektiv måde at opløse stagneret energi og blokeringer på, der ikke længere gavner dig. Det er din vilje, der afgør dybden af behandlingen. Nogle er meget modtagelige og andre absorberer ikke lige så meget. Hvor klar er du til at give slip på det, der ikke længere tjener dig? Jeg gør intet uden din tilladelse.
Jeg har erfaring med (behandling af): Stress. Angst. Panikanfald. Kronisk træthed. Fysisk overbelastning. Maveproblemer. Forløsning af traumer. Udfold din stemme. Depression. Gravide. Migræne. Gigt. Knæoperation. Dårlig skulder. Sorg. Efter blodprop. Tankemylder. Søvnløshed. Cyster. Professionelle scenekunstnere. Give slip. Indsigt. Transformation. Spirituel udvikling. Finde glæden og hjem til dit sande jeg. Fra 3D til 5D. Beskyttelse. Lette overgangen for døende.

"Det var virkelig en fornøjelse. Du er skøn, nærværende, professionel og inspirerende, og det var så dejlig en session. Tak. Bruden fik en kærlig behandling."

Liv kaldau
"Tusind tak for en helt vidunderlig oplevelse i går! Jeg har følt mig tryg under hele workshoppen og lydbadet. Du har en helt fortryllende energi og er så dejlig varm, rolig og nærværende. Det var en polterabend-aktivitet jeg sent glemmer."

Yvonn Luxholm
Det siger de

JEG TILBYDER

OPRINDELSE
-
Reiki-healing blev grundlagt af japaneren, Mikao Usui Sensei, i Japan, 1922. Det skete, da han satte sig på det hellige bjerg, Kurama, søgende efter oplysning idet en kraftig Reiki gik igennem hans hoved og vækkede ham med visheden om, at hele Universet var inde i ham. På samme tid opnåede han Reiki’s healingskraft, hvilken han kaldte Reiki Ryoho.
-
I 1923 opstod et stort jordskælv i Japan, hvor Usui udøvede Reiki-healing på mange af jordskælvets ofre, hvorigennem han erfarede Reiki-healingens healende effekt på ofrene. Dette medførte et ønske om at videregive denne healings-kraft til andre mennesker - hvilket lykkedes vældig godt.

GOOD VIBES-WORKSHOP/POLTERABEND
-
Kunne du tænke dig at give dig og dine venner 2 timer med fordybelse, humor og healing, som I sent vil glemme? Skal du arrangere polterabend for din bedste ven(inde) og kunne I tænke jer at tilføre dagen en anderledes, sjov og seriøs oplevelse med dybde og mening? Tør I gå åbne og helhjertede ind i rummet sammen? GOOD VIBES er et unikt tilbud til dig og dine venner/veninder for sammen aktivt på egen krop at opleve Reiki med lydhealing. Hvad enten I har erfaring med energiarbejde eller ej, giver GOOD VIBES jer mulighed for at tune ind og lære hinanden og jer selv (endnu) bedre at kende.
GOOD VIBES
(varighed: 2 timer) består af
-
Stilner dit sind for tankemylder
-
Speeder din helingsproces op - fx efter sygdom eller operation
-
Støtter dig igennem sorg og kriser
-
Styrker din intuition og bevidsthed
-
Balancerer dine chakra og aligner din energi
-
Bringer dig i balance - giver dig ro
-
Kalibrerer dig hjem i dig selv som den, du dybest set er
-
Booster din selvkærlighed og accept
-
Bringer dig i kontakt med dit højere selv


FJERNHEALING/AKUT
Som et alternativ til healing på briks tilbyder jeg også FJERNHEALING. Det betyder, at du kan befinde dig hvor som helst og modtage healing. Det eneste jeg skal bruge, er et foto af klienten, klientens fulde navn, lokationen hvor vedkommende befinder sig, og det ønskede tidspunkt for healingen.
Du kan også bestille fjernhealing til en forestående vigtig begivenhed fx en eksamen, familiesammenkomst, jobsamtale, operation, flyvetur, fødsel eller lign., som du ønsker det allerbedste bedste for.
Har du AKUT brug for healing, så kontakt mig HER
Fjernhealing fungerer på sammen måde som REIKI MED LYDHEALING – du får samme healing ud af det. Dog giver den fysiske dimension en anden kropslig oplevelse, men healingen er den samme.
PRISER
20 % i rabat for studerende, samt for medlemmer af Det Danske Skuespillerforbund.
(Priserne er inkl. moms. Afbud meldes senest på mail(link til kontakt) 24 timer før aftalt træning - uanset årsag. Ved senere afbud end 24 timer før aftalt træning trækkes klippet i regnskabet.)
Betalingsmetode: Dankort/Mobilepay/Kontant
Hygiejne: Jeg værdsætter omhyggelig hygiejne med afspritning af alle berørte kontaktflader efter endt træning.
Lokation: Kirkegårdsvej 56, 2300 København S (med indgang på hjørnet)
Behandlinger
REIKI/FJERNHEALING
1 x behandling (1 time):
3 x behandling (1 time):



