20 %
FOR STUDERENDE
-
En fri, stærk og smidig krop?
-
At forbedre mobiliteten og velværen i dine led?
-
At slippe af med skavanker som ondt i lænden, nakken, ryggen osv.?
-
At styrke dig selv under - og efter - din graviditet?
-
At udfordre din koordinationsevne og øge din kropsbevidsthed?
-
At få mere energi, selvtillid og kom i balance med dig selv?
ØNSKER DU
Jeg tilbyder privat solo- og duettimer inddelt efter niveau: Intro, Basic, Intermediate og Advanced.
Jeg kombinerer klassisk Matwork med Comprehensive-træningsredskaber:
-
Pilates Springboard:
et fantastisk væghængt træningsredskab (der minder lidt om Reformer) med arm- og benfjedre, der giver ekstra belastning og mange effektive og sjove øvelser.
-
Pilates Arc (Foam Arc): Et super redskab til en bomstærk core og ryg. Fantastisk til gravide.
-
Magic Circle: ideel til træning af inderlår, skulderstabilitet og isolationer.
-
Træningsbolde, ankelvægte mm.: utallige variationer gør din træning spændende!
Her har du muligheden for virkelig at rykke dig, hvad enten du er mand eller kvinde, ønsker genoptræning, styrke, smidighed, er gravid, nybegynder, professionel eller lige midtimellem.
Se priser/køb klippekort/book bæredygtig krop
TRÆNING PÅ ALLE NIVEAUER
‘You will feel better in ten sessions, look better in twenty sessions, and have a completely new body in thirty sessions.’
-Joseph Pilates
Pilates er et højt specialiseret træningssystem udviklet af Joseph Pilates til genoptræning af sårede soldater i krigslejre under 1. verdenskrig og senere til effektiv træning af professionelle dansere og skuespillere i New York og verden over pga. dens opbyggende og forebyggende effekt.
Pilates foregår på en tyk måtte med din egen kropsvægt eller med benyttelse af diverse specialudviklede træningsredskaber. Pilates indeholder en lang række øvelser, der træner HELE din krop, men især med fokus på dit center: din core-muskulatur, bækkenbund og rygsøjle.
De grundlæggende principper i Pilates er: Vejrtrækning, koncentration, centrering, kontrol, præcision og flow - et perfekt sammenspil af krop, sind og sjæl.
Du kan let overføre pilates’ teknik og principper med din kropsbevidsthed til alle dine dagligdags gøremål. -Således bliver Pilates en inkorporeret del af din måde at bruge din krop bæredygtigt på.
Pilates kan udøves på alle niveauer.
HVAD ER PILATES?
DU ER UNIK
Der er ikke to kroppe, der er ens. Din krop er helt unik, og har derfor også unikke behov. Derfor sammensætter jeg en skræddersyet træning til dig, som tilgodeser dine særlige ønsker og fysiske udfordringer. Jeg går meget op i at sikre dig en opbyggende og bæredygtig teknik, der giver dine bevægelser optimal kvalitet og effekt.
Du kan forvente at arbejde ned detaljen og blive udfordret, samt opdage muskler som du ikke vidste, at du havde. Derudover arbejder vi også i tempo og flow, så du er garanteret sved på panden!
PILATES SOM ET LED AF DIN SELVREALISERING
Pilates som et led i din selvrealisering!
Din krop taler sit eget sprog: Hvordan vi har det fysisk, mentalt og følelsesmæssigt, kommer primært til udtryk gennem vores kropssprog. Med andre ord afspejles dit indre liv i din ydre fremtoning. Fx sætter mangel på selvtillid eller selvværd sig ofte i et lukket kropssprog med evt. fremad-drejede skuldre, et dukket hoved og en let sammenfaldende ryg. Det smarte er, at ved at ændre på din fysik, har dine tanker og følelser en tendens til også at ændres derefter. Derfor: Lad PILATES være et led i din selvudvikling og styrk dig selv på flere fronter end den fysiske: Fold dig ud! Ekspandér og tag din plads! Genvind din oprindelige power og selvtillid, og lad verden se, hvem du er.
Ræsonnerer dette med dig, se også intuVision – THE TREATMENT
ASSISTANCE TIL DIN FORVANDLING
Har du en følelse af, at du er til for noget STØRRE, men at du ikke er helt sikker på for hvad eller hvordan…? At måden du har det på lige nu, på én eller anden måde ikke giver mening eller matcher dit sande jeg…? Føler du dig på nippet til at give op og slå autopiloten til - eller er du på nippet til et gennembrud…? Lad mig assistere dig i din forvandling med INTUVISION – et exceptionelt forløb til forandring.
INTUVISION er den ultimative kombination af Pilates, Personlig Coaching og Reiki med lydhealing – der har til formål at bringe dig i balance og hjælpe dig til at realisere dig selv i forlængelse af din sande kerne. Med udgangspunkt i hvad du ønsker at opnå, skaber jeg med min faglige og intuitive tilgang et særligt forløb til dig.
INTUVISION tager udgangspunkt i en afklarende samtale med fokus på dig og hvad du ønsker at opnå med dit forløb. Herefter vil jeg på stedet frit implementere personlig coaching, pilates og healing i det omfang, der fordrer din unikke udvikling og ønskede forandring bedst muligt.
INTUVISION TIL DIN VIRKSOMHED
Forebyg og behandl stress, stagnering, fysiske skader, sygdomme osv. Boost dine medarbejdere: opnå bedre resultater i jobfunktionerne, god energi, flow og udvikling i din virksomhed.
Som leder af en stor virksomhed med mange ansatte er det vigtigt, at du sikrer trivsel, effektivitet og bæredygtighed blandt dine medarbejdere. Dette kan du gøre ved at give dem de allerbedste vilkår for at trives i din virksomhed - både fysisk, mentalt og socialt. INTUVISION til din virksomhed er en eksklusiv pakkeløsning, der inkluderer alt, hvad du og dine medarbejdere måtte have brug for af professionel personlig coaching, fysisk træning og healing - alt sammen med det formål at afbalancere og opgradere dig og dine medarbejdere til fordel for din forretning.
Er du interesseret i at lave en god aftale…?
Kontakt for mere info – KLIK HER
PILATES
PILATES
PILATES
THE TREATMENT
INTUVISION
IntuVision (the treatment) er til dig:
-
der længes efter at blive set og mødt som den, du dybest set er, og som ønsker at skabe det liv du drømmer om i forlængelse af din sande essens - dit fulde spekter af krop, sind og sjæl.
-
der ønsker at give dig selv seriøst gode odds for at opnå hvilken som helst ønsket forandring(inden for direkte indflydelse).
”Du er i din natur multi-dimensional. Derfor fortjener du endelig at blive mødt i din fuldkomne helhed som det power-fulde menneske (du måske har glemt) du er.”
Nina Maria S. Lybæk-Hansen
(CEO, IntuVision)
BODY MIND SPIRIT – EN EFFEKTIV ’TRIPPLE-THREAT’
INTUVISION bygger på det faktum, at din krop, tanker og følelser har betydelig effekt og indvirkning på hinanden. Dette giver os de stærkeste kort på hånden til at kunne danne overblik over dine årsagssammenhænge, og derudfra sætte ind lige præcis dér/eller de steder, som vil accelerere din personlige udviklings- og/eller helingsproces, samt opnå det, du drømmer om.
Nysgerrig på kvinden og visionen bag IntuVision – body mind spirit coaching? Klik HER
”I would like to thank you for the support you gave me during my journey to motherhood. Your sessions made wonders.”
KLIENT
Det siger de
PRISER
Studierabat: 20%. Medlemmer af Dansk Skuespillerforbund: 20% rabat.
(Prisen er excl. Moms: 20%. Afbud meldes senest på mail 24 timer før session - uanset årsag. Ved senere afbud end 24 timer før session betales det fulde beløb.)
Har du spørgsmål eller er i tvivl om noget, så er du meget velkommen til at skrive en uforpligtende mail: ninamaria@intuvision.dk
3 x INTUVISION (á 2 timer):
5 x INTUVISION (á 2 timer):
