DERFOR DYRKER JEG PILATES

Jeg har dyrket PILATES i 12 år, siden jeg kom ind på Den Danske Scenekunstsskole Musicalakademiet i Fredericia. Og det er kun blevet til mere og mere! PILATES giver mig en følelse af at være fri og i stand til fysisk at kunne klare alt! PILATES har øget min kropsbevidsthed betydeligt. Samarbejdet mellem krop og sind i PILATES er for mig den mest effektive måde hver dag at grounde, centrere og styrke mig selv på. Jeg kan lide at komme hele min krop rundt og hele tiden lære noget nyt – selv efter 12 år! PILATES får mig til at vende mit fokus indad og være kropsbevidst – ’Er der et særligt sted, jeg skal fokusere i dag?’

Efter en PILATES-time føler jeg mig stærkere, lettere og gladere – blodet flyder frit rundt i hele min krop – velbehag! Pilates ’nulstiller’ mig, når jeg kan mærke, at der er blokeret energi i min krop. Kombinationen af stræk og styrke tryller gang på gang småskavanker væk som ondt i lænden, skuldrene, nakken, knæene osv.

PILATES - WIN-WIN

En stærk core, en forlænget rygsøjle og et stærkt og bevægeligt bækken giver dig de bedste betingelser for fysisk velvære og funktionalitet. Gennem kvalitativ træning af dit center styrkes den nærende blodtilførsel til dit nervecenter i din rygsøjle, hvilket positivt vil forplante sig ud i resten af din krop. Men det er ikke kun din fysik, det gavner: Flow i rygsøjlen betyder også, at energien kan flyde frit gennem dine chakra’er fra toppen af dit hoved til bunden af din rygsøjle - og dermed gøre dig energetisk ’aligned’.

Dvs., at du gennem din fysiske træning ikke kun opnår fysiske men også mentale og energetiske fordele.

Du vil kort sagt opleve en følelse af at komme mere i balance med dig selv. - Det er da win-win! #bodymindspiritcoaching

Hvad venter du på? Book PILATES

PILATES SOM ET LED I DIN SELVUDVIKLING

Din krop taler sit eget sprog: Hvordan vi har det fysisk, mentalt og følelsesmæssigt, kommer primært til udtryk gennem vores kropssprog. Med andre ord afspejles dit indre liv i din ydre fremtoning. Fx sætter mangel på

selvtillid eller selvværd sig ofte i et lukket kropssprog med evt. fremad-drejede skuldre, et dukket hoved og en let sammenfaldende ryg. Det smarte er, at ved at ændre på din fysik, har dine tanker og følelser en tendens til også at ændres derefter. Derfor: Lad PILATES være et led i din selvudvikling og styrk dig selv på flere fronter end den fysiske: Fold dig ud! Ekspandér og tag din plads! Genvind din oprindelige power og selvtillid, og lad verden se, hvem du er.